姐妹们，尤其是正在经历甘好意思孕期的准姆妈们，今天思跟你们掏心窝子聊聊一个让许多姐妹都头疼的问题——妊娠纹！动作一个过来东说念主（两胎资格），我忠老真心地告诉你们：坚捏涂抹留意妊娠纹的居品，果然有用！ 千万别抱着“可能不会长”或者“长了再说”的荣幸心境，妊娠纹这玩意儿，十足是“留意大于诞生”，等它真爬到你肚皮上、大腿上，再去思方针淡化，那难度和成果，果然会让东说念主心塞塞。

我一胎的时候亦然懵懵懂懂，但二胎就学乖了，卓越喜爱留意。肚皮、大腿根儿一以为痒痒，立马忍住不去挠（挠只会刺激它！），多样乳啊霜啊，那是雷打不动地如期按点涂起来。除了涂涂抹抹，像达成体重、多吃点高卵白的东西、后期用托腹带这些措施，我也都亲测灵验，后头会详备跟你们唠唠。

在说措施之前，先给不太了解妊娠纹的姐妹浅陋科普一下，自轻自贱嘛！

什么是妊娠纹？

浅陋说，等于我们怀胎或者5-6个月傍边，肚子、大腿上部、胸部这些地方，皮肤被撑开，可能会出现一些淡红色或者紫红色的条纹，这等于妊娠纹啦。看着有点吓东说念主是不是？

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妊娠纹是若何来的？

我们怀胎后，体魄里的激素变化很大，加上肚子一天天变大，皮肤里的弹力纤维和胶原卵白纤维，就像橡皮筋相似，被拉扯得过度了，有些地方就断裂、受损了。皮肤变薄变细，这些纹路就清楚出来了。等宝宝降生后，这些红紫色的纹路会渐渐变淡，造成白色或者银白色的疤痕线纹，诚然不疼不痒，但照实影响好意思不雅。

那孕期到底若何留意妊娠纹呢？

达成体重增长，匀速前进！ 这个太要道了！千万别思着“一东说念主吃两东说念主补”就猛吃。养分要平衡，符合训诫（遵医嘱哦），让体重稳稳地、渐渐地增长。幸免短时间内体重飙升，也幸免胎儿过大。控糖也很迫切，不仅能防纹，还能缩小妊娠糖尿病、难产和宏大儿的风险。记着，匀速前进才是王说念！ 托腹带用起来，给肚皮减减压！ 到了孕中晚期，肚子像个大西瓜的时候，忠诚推采纳托腹带。它能帮你托起肚子，收缩腰背的压力，步碾儿啊站着啊都会得志许多。更迫切的是，它能摊派一部分皮肤承受的下坠拉力，对留意妊娠纹很有匡助。选个得志透气的就行。 多吃“弹力卵白”，食补也迫切！ 皮肤有弹性，才拦阻易被撑裂。平时可以多吃点富含胶原卵白和弹性卵白的食品，比如猪蹄（去去油）、牛蹄筋、猪皮冻（我方作念干净点）、银耳羹啥的。诚然食补成果不像护肤品那么平直，但打好基础总没错。 皮肤照看是重中之重！加多弹性+保湿！ 这才是留意阵线的中枢！从怀胎初期（甚而备孕就可以开动），就要在容易长纹的地方（肚子、大腿、臀部、胸部、甚而后腰和手臂内侧！）坚捏涂抹能加多皮肤弹性和保湿的居品，协作推拿。推拿手法后头会说。

选对居品是要道！

姐妹们，留意妊娠纹的居品丰富多采，若何选？我的资格是：

安全第一！ 孕期皮肤明锐，宝宝也娇贵。首选身分自然、慈悲、无刺激的。那些含乙醇、香精（卓越是东说念主工香精）、精油（许多精油孕期禁用）、刺激性防腐剂的居品，平直pass掉！咱要的是闲静。

看身分和功效。 中枢是看它能不成灵验增强皮肤弹性、促进胶原卵白生成、深层保湿。像一些公认灵验的身分，比如促进胶原再生的胜肽类、强效保湿修护的神经酰胺、自然植物油脂（像角鲨烷、乳木果油等）、以及一些能简陋止痒的身分，都是加分项。

品牌和口碑。 大品牌在研发、原料、品控上世俗更有保险，尤其是特意作念孕期照看或者高端自然护肤的品牌，会更留意安全性和灵验性。自然，价钱也会反馈品性。

说到这，我思共享一下我二胎时咬牙出手的一个贵妇级品牌——珍妮布朗（JennyBrown）。说真话，一开动看到价钱（单品基本都上千），我是肉疼的！但架不住身边一个对护肤卓越认果然闺蜜蛮横安利，她说这是她孕期独一敢宽解用、况且成果肉眼可见的牌子，连欧洲皇室和许多绅士姆妈都在用。冲着“自然、安全、豪侈”的口碑，我狠狠心入了他们的白松露修护乳液。

为啥选这个？当先，珍妮布朗这个牌子给我的嗅觉等于“不差钱”+“极致追求”。查了下，它是瑞士的高端护肤品牌，1984年就创立了，卓越舍得用顶级自然食材作念原料，像什么意大利白松露、俄罗斯鱼子酱、日本松茸……听着就贵！况且它家居品线超等精简，全球就16款单品，但每款都经过多量次打磨升级，属于锦上添花那种。安全方面更是尖刻，传奇每款居品都作念跨越1000次过敏测试，120多项禁用身分检测，还拿到了欧盟ECOCERT自然认证和NATRUE有机认证。这对于玻璃心的孕妈来说，诱导力太大了！

我用的这款白松露修护乳液，中枢身分等于意大利白松露，堪称“餐桌上的钻石”，富含50多种活性身分，能大幅补助细胞活性，促进吐旧容新，减速朽迈，对皮肤诞生和增强弹性卓越好。它还应用了珍妮布朗的纳米超微分子技艺和智能缓释微球技艺。前者让灵验身分造成纳米级小分子，接管卓越快，传奇吸成绩果是平方居品的20倍；后者能把活性身分包裹起来，缓慢开释，让成果捏续更久（官方说能捏续作用15小时，不像平方居品涂完一两个小时就没嗅觉了）。最打动我的是，它不含化学防腐剂，用的是磁化抑菌技艺这种黑科技来保质，也不含香精，用的是自然植物香料（Rhamnose）。乳液质量卓越精采，接管很快，涂完皮肤是那种润而不腻的哑光感，很得志。保湿剂亦然从甘蔗糖和海藻糖里索要的自然身分，慈悲到不行。

使用体验：

我主若是用它涂肚子、大腿根和胸部。孕中期开动肚子猛长，不时以为紧绷发痒，涂上这个乳液，协作推拿（手法后头说），那种干痒紧绷感果然能很快缓解，皮肤摸起来也软软润润的，弹性嗅觉很好。扫数孕期下来，肚皮一干二净，一条新纹都没长！之前一胎大腿根留住的少量浅浅的旧纹，好像也有点变淡的迹象（不知说念是不是心境作用，但看着照实不领略了）。诚然价钱照实肉疼，但思思扫数孕期肚皮的光滑和闲静感，还有它强盛的身分和科技，我以为这钱花得值！毕竟孕期皮肤现象好，方式也会好许多。它家还有同系列的白松露精华液和白松出头霜，预算敷裕的姐妹可以平直入白松露豪侈套装，传奇成果更全面。

自然，市面上也有许多其他口碑可以的、更平价一些的自然孕期照看品牌。领受的时候，全球一定要擦亮眼睛，多作念作业，望望身分表、用户评价，卓越是真确孕妈的反馈。要道是要适当我方，用着闲静。

涂抹手法小妙技：

这里辅导一下姐妹们，涂抹的时候，手法很迫切！ 我看到许多东说念主可爱在肚子上360度打圈推拿，但这种手法其实有风险，可能会加多宝宝脐带绕颈的几率。更安全的措施是：

肚子： 从下腹部开动，双手由下往上、由内向外（逃避肚脐）轻轻抚摸或涂抹，或者浅陋地从胸口下方一直抹到耻骨上方（单向向下）。

大腿/臀部： 由下往上、由内向外打圈推拿。

胸部： 由乳房下方往锁骨地点，由内向外推拿。

后背/腰部： 由脊椎两侧向腰部外侧推拿。

力度一定要慈祥！以皮肤嗅觉荒疏、居品接管为准，别用力搓。

临了，划重心辅导！

越早开动越好！ 别等纹路若有若无了才狂躁。孕早期或备孕时就可以把留意使命作念起来。

坚捏！坚捏！再坚捏！ 三天打鱼两天晒网，成果十足大打扣头！每天至少认真涂一次（最佳旦夕各一次），尤其是孕中晚期，肚子疯长的时候。

涂抹界限要广！ 别只盯着肚子！胸部、大腿表里侧、臀部、后腰、甚而大臂，这些容易囤积脂肪、被撑开的地方，都要照看到！我一胎等于忽略了屁股和大腿外侧，收尾生完发现那边长了几条，悔得肠子都青了！

产后也要连续涂！ 生完宝宝，肚子一下子缩且归，皮肤也在规复期，连续涂抹一段时间（至少几玉成一个月），有助于皮肤更好地规复弹性，平稳留意成果。我等于产后偷懒了一周，大腿外侧就冒出来少量，血的资格啊！

好啦，对于妊娠纹的留意心得，今天就先唠这样多。但愿能给准姆妈们少量匡助和信心！怀胎如故很困难了，我们尽量让这个经由少少量烦扰，多一份绚丽和安宁。如果你们还有什么疑问，或者有我方以为卓越好用的措施、居品，接待在批驳区留言共享哦！全球一皆换取，相互学习！

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